【中国】お昼寝の時間

中国で働き始めてびっくりしたのが、昼休みが2時間。サマータイムは2時間半。

長い昼休みをみなさんどう過ごしているかと言いますと、寝てます。

自宅が職場から近い方は、家に帰って昼食を摂って、昼寝してから、再度出勤してきます。

最初の1年半ほどは、照明を落とされて、周りで他の人が寝ている中で仕事をしていましたが、1年半後はタオバオで安眠グッズを買い揃え、快適な昼寝ができる環境を整えました。

昼寝をすると、午後からの作業効率が確かに上がりました。日本にも是非導入していただきたい制度ですね。日本人って睡眠時間が少ない傾向にあるかと思います。確かに、私も中国で就労する前は平均睡眠時間は5時間程度。平日は5時間程度で乗り切って、休日に7〜8時間惰眠を貪る日常でした。激務が続くと、週の平均睡眠時間は3〜4時間ということもあり、休日に目が覚めると夕方、なんてこともあったりしましたね。

寝てない自慢をする方もいらっしゃいますが、睡眠をきちんと確保することは、自分の能力を活かすために必要なスキルであるかと思います。

中国での経験より、1日の睡眠時間は7〜8時間を確保し、作業に集中できる環境をつくることを心がけています。