健康とダイエットのためにはストレスを減らすことが近道

世の中には「健康」や「ダイエット」を謳った食品や飲料が沢山ありますが、どれもそれなりに効果はあるかと思うんです。まぁ、違法なものは除いて。ただ、それらをひたすら摂取しているだけでは、なかなか効果を実感できません。

私も、世の中の働く人々と同じく、日々仕事をしたり、家事をしたり、家族の世話をしたりしています。

ちょっとストレスが溜まっているな、と実感するのは、家族や他人に対して、優しくなれないと感じた時です。そんな時は、やはり、ゆっくり座ってお茶を飲むということを忘れている時なのです。

特別なお茶をお気に入りの食器で、香りを楽しみながらゆっくりと楽しむ。ストレスで浅かった呼吸がお腹から大きく吸えるようになり、イライラの原因に対して「大したことじゃない」と思える瞬間です。

そうやって、イライラをコントロールできれば、しっかり食事を時間をかけて味わうことができます。食事量も無理やりに掻き込むことがなくなれば、お腹いっぱいの量がしっかりと自覚でき、摂りすぎることを防げます。

我慢をすると必ず反動がきます。時間を確保できる時は、リラックスする時間を作るように私は心がけています。

喉を潤すだけの水分ではなく、特別なお茶というところがミソです。私のために準備した、特別なお茶。

私たちの台湾美人茶を選んでいただけると幸いです。